マクロビ講師の母ちゃんによるシンプルなくらしとこそだて

おすすめのノンカフェインのお茶5選。妊娠・授乳中でも子どもでも安心

おすすめのノンカフェインのお茶(デカフェ)、妊娠中(妊婦)・授乳中、こども子どもでも安心して飲める


母ちゃん

5児の母ちゃんのたかなです。

妊娠・出産・授乳を繰り返すこと5回。

昔はがぶがぶ飲んでも平気だったカフェイン入りの飲み物が、今では昼過ぎに飲んだら眠れない・・・

きっとお酒ももう飲んだら一瞬で目が回るんだろうな。

いずれにしても、からだへの影響を考えると、妊娠・授乳中、子どもたちはノンカフェインのお茶を飲みたいもの。

わが家ではマクロビオティックも実践しているので、その観点からもおすすめのお茶を5つ、お伝えします。

実際に飲んでみておすすめのノンカフェインのお茶5選

【三年番茶】オーサワ 川上さんの三年番茶 薪火寒茶

この三年番茶は絶対に欠かしません。

なぜなら、オーサワの三年番茶の中でも、一番からだを温める効果が高いから

また、梅醤番茶などのお手当のときには、この三年番茶が一番効くからです。

緑や茶色のパッケージに入っている三年番茶も、日常のお茶としては美味しいです。

むしろ、暑がりの方や男性、小さい子どもの普段づかいには赤(薪火寒茶)よりも緑や茶の方がいいと思います。

母ちゃん

マクロビアンなら、まずこれはおうちに置いておきましょう。

常飲は「美味しい」と感じるならしてもいいですが、濃い・飲んだあとに火照る感じがあるなら、お手当用で。

秋冬の冷える時期には、時々取り入れると、同じ水分でも他のものに比べて、からだが冷えにくくなるのでおすすめです。

会社などで手軽に三年番茶を飲みたい!

という場合なら

がおすすめです。

軽めの三年番茶で、日常のお茶として美味しくいただけます。

【紅茶】AHMAD デカフェアールグレイ

カフェインレスの紅茶が飲みたいなら、AHMADのティーバッグがおすすめです。

オーガニックではないですが、成城石井などでも取り扱いがあり、品質は一定以上だと思われます。

無農薬の紅茶も出ていますが、カフェインレスなものはほとんどないか、紅茶の香りがイマイチなものが多いです。

そんな中で、AHMADのデカフェは 味も香りもしっかりと紅茶♡

母ちゃん

紅茶は好きだけど、妊娠や授乳でカフェインは控えたいという方はぜひお試しを。

フレーバー付きの紅茶もありますが、こちらは・・・

うーん・・・

私はイマイチでした。

【たんぽぽ茶】がんこ茶家 カフェインゼロ黒豆・黒ごま入りたんぽぽコーヒー

たんぽぽ茶はからだを温める効果があり、授乳量を増やしてくれるといわれています。

わたしは第4子の産後に、たんぽぽ茶をせっせと飲んでみましたが、特に効果はわからず。

根っこから作られていることを考えても、他の茶葉に比べれば、からだを温める力は強いはずなので、冷え性などでおっぱいが出にくい方などには効果があるかもしれません。

いくつか試しましたが、日常的に飲むお茶としては、がんこ本舗のティーバッグタイプが飲みやすかったです。

母ちゃん

この 「たんぽぽコーヒー」 の 「コーヒー」 という名称に違和感を感じるのは、わたしだけでしょうか?笑

オーサワなどで取り扱いのあるたんぽぽコーヒーは、ドリップ式だったり、煮出すタイプだったり、もっと濃いタイプが多いのですが、どれを飲んでも 「コーヒー」を飲んでいると感じたことがありません。

無理せず、素直に「たんぽぽ茶」といってくれた方が変に期待せずに済む分、飲む方も楽しめるのにな、と思います。

【穀物コーヒー】インカコーヒー

インカコーヒーも、たんぽぽ茶と同様に、大麦とライ麦の穀物茶です。

焙煎して粉末にしており、お湯でさっと溶けるインスタントコーヒータイプなので、お菓子などを作るときにも重宝します。

母ちゃん

これは「穀物茶」とはいわず、「インカコーヒー」と言い切っていい美味しさ。

ドリップ式の美味しいコーヒーをイメージされてしまうと、さすがに同じとは言えませんが、ふつうのインスタントコーヒーよりもずっと美味しい!!

「インカがあれば、デカフェコーヒーはいらない!」

と思えるほどの美味しさです。

特に、豆乳を加えて飲むと、穀物コーヒーだと気づかない人も多いですよ。

【ルイボスティー】日東紅茶 オーガニック ルイボスティー

淹れてびっくり、原材料は有機ルイボスだけなのに、とっても甘く感じます。

正確には・・・

マグカップにティーバッグを入れて、そのまま置いておいたときは、そこまで甘みは強く感じませんでした。

甘めで飲みやすいお茶という印象。

1歳児もごくごく、ふつうのお茶と同じように飲んでました。

その後、わたしのお茶の時間のために

ティーポットでちゃんと蓋をしめた蒸らした上に、

ティーポットウォーマーを使ってしばらく保温。

蒸らし時間の目安は 1分半~3分とありますが、10分後くらいかな・・・

「飲んでみたらびっくり!」

とっても甘かったんです。

母ちゃん

砂糖とか、甘味料が何か入ってたかな!? と思うほど。

同じティーバッグを使っても、淹れ方ひとつで味はずいぶんと変わるんですね

やっぱり「蓋をしめて蒸らす & 保温」は旨味を引き出すのに 効果的です!

ティーポットウォーマー、キャンドルで保温して紅茶を美味しく飲む
ティーポットウォーマー。キャンドルで保温して、美味しく紅茶を飲む

 

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