マクロビ講師の母ちゃんによるシンプルなくらしとこそだて

【かなザップDAY2】やりたくないことリスト、カテゴリー別リストを作ろう!


母ちゃん

5児の母ちゃんのクレ嫁 こと すずきかな@muji_seikatsuです。

引き続き、第1期のかなザップの様子をレポしていきます💓

DAY1はこちらです。

カテゴリー別のやりたいことリストを完成!

DAY1では、やりたいことリストを作っていきましたが、

DAY2では、

☑︎やりたくないことリスト
☑︎カテゴリー別のやりたいことリスト

を作り、

DAY3では、その2つのリストを完成させていきます!

なぜに、やりたくないことリスト?

やりたいことリストを完成させるために、どうしてやりたくないことのリストを作るの?????

って疑問が湧くかもしれませんが、

母ちゃん

やりたくないことっていうのはやりたいことの裏返しなんです!!!!!

例えば、「夜更かししたくない!」

っていう人は

「早く寝るライフスタイル」

がやりたいこと。

あ〜、これやりたくない!!!!って思うことの裏には、本当にやりたいことが隠れていることが多い!!!!

母ちゃん

だから、やりたくないことリストを作ると、やりたいことリストの完成に近づけるんです〜💓

カテゴリー別のやりたいことリスト??

カテゴリー別って一体何????

そもそもビジョンポートフォリオって???

って思う方には、こちらのビジョンポートフォリオを作ろう!の記事もおすすめなんですが、

母ちゃん

私が参考にしているのは、ルー・タイスというコーチング業界の超トップ!!!!

苫米地英人さん(って言っても知らない人も多いとは思うけど、コーチング業界の超カリスマ)の師匠でもある、ルー・タイスさんの「バランスホイール」という考え方

人生のビジョンを

☑︎ライフスタイル
☑︎健康
☑︎人間関係
☑︎お金
☑︎仕事
☑︎ライフワーク
☑︎趣味
☑︎生涯学習

などの柱にわけ、バランスよく考えようというもの。

母ちゃん

私もどこの場所にどんカテゴリーを配置するかは、まだ迷い中🤔

そもそもカテゴリーもこれよりもしっくりくるものがあれば、違うカテゴリーでやるのも全然ありです!

バランスホイールの話がもっと知りたい人は、こちらの画像検索の結果をどうぞ!

まとめ

ビジョンポートフォリオでは、このバランスホイールように、どんなバランスでどのビジョンを叶えていきたいか、っていうことも考えていくので、カテゴリー別でやりたいことを出していくのです!

母ちゃん

カテゴリー別のリストくらい楽々って思ったけど、やってみると意外と大変…😭

そんな方は次回のかなザップに参加したり、クレマイでまず思考のストレッチしたり…してみてね!

いずれもLINE@でお知らせするから、興味が湧いた人はぜひ登録しておいて✨

 

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