マクロビ講師の母ちゃんによるシンプルなくらしとこそだて

『私が私と約束する生活』始めてみませんか?


母ちゃん

5児の母ちゃんのクレ嫁 こと すずきかな@muji_seikatsuです。

このたび私は、仲間を募集することにしました。

え? 唐突に一体なに!?

かと思いますが、もうちょっと付き合いくださいませ♡

『私が私と約束する』って?

『私が私と約束する』

それは文字通り、自分自身との約束をするということです。

友達と飲み会に行く約束をしたり、

何かを一緒にする約束をしたり…

と他人との約束をする機会は多いと思いますが、

自分自身と約束してみませんか? という提案です。

母ちゃん

自分自身と約束するって言われても、やっぱりよく意味がわからないよ!

と思うかもしれないですが、

実は『何かを決める・選択する』ということは、『私との約束』です。

人生は生きている限り、選択の連続ですから、今、この文章を読んでいるのも、リンクを開き、読み進めるという、小さいけれど自分でした選択の結果です。

だから、その選択をもっと意識的にやることができたら、自分の人生がちょっと変わりそう!!

と…思いませんか?

私の人生は私のもの

『私の人生は私のもの!!』という意識をもともと強く持っています。

一度しかない自分の人生は、後悔したくないし、言い訳もしたくない。

どんな選択も人のせいにはしたくないから、自分のことは自分で決める。

と、決めています。

母ちゃん

けれど、私が思っている以上に自分らしい人生を送りたいと悩んでいる人がたくさんいる。

後悔したくないと本当は思っている人がたくさんいる。

そんなことに最近、気がつきました。

彼らにただただ寄り添う。

そんな日々を過ごす中で、他人との約束から自分の約束を優先できる友人が増えてきました。

あぁ、もっと『私の人生』を満喫できる人を増やしたい!!!!!!!!

私の中でそんな思いがふつふつと湧きあがってきたのです。

『私との約束』とは、優先順位を決めて守ること

私は様々なことに対して、自分なりの優先順位を決めています。

例えば、住宅だったら

私にとって1番大切なのは、『窓から緑がみえて、建物が見えないこと』

そして、明るくて、天井は高めで、清潔なこと。などが続きます。

広さの優先順位は結構下です。

母ちゃん

そのおかげで、今は子供たちが2歳、0歳とはいえ、家族4人で1Kの家に住んでいます。

人に話すと驚いて笑われることもあるけど、私は緑が見える今の家がとても心地よいのです♡

優先順位が決まっていると、選択に迷いも少ないし、隣の芝も青くみえません。

つまり…

『私と約束する』と、どうなる?

自分と約束する習慣、すなわち、自分の優先順位を決め、それを守ることができるようになると、人生はどんどん楽になります。

大抵の悩みというのは、自分の優先順位を知らないか、その優先順位を他人を理由にして守れないときに起こります。

「〇〇さんに迷惑をかけると申し訳ないから…」

「これをすると〇〇さんに何か言われるかもしれないし…」

「子供のために、私は我慢する…」

母ちゃん

あなたの人生なのに、本当にそれでいいの?

自分の人生、もっと自分のやりたいことで満たしたくない?

自分と約束ができるようになると、言い訳をしなくなり、自分の人生を自分で創ることができるようになります。

どうやったら『約束』ができるようになるの?

まずは、生活リズムを朝型に変えるところから始めてみましょう。

例えば、毎日ブログを書くと決めても、夜だと「飲み会が入っちゃって…」などと他人を理由にしやすくなります。

でも、朝ならどうでしょう?

もちろん同様に「夜に飲み会が入っちゃって起きられなくて…」ということはできますが、気合いで起きるという選択(笑)やそもそも「私は毎朝早起きしてるから、飲み会は行けない!ごめん!」と断る選択もしやすくなりませんか?

早起きができるかどうかは、他人との約束ではなく、『私との約束』です。

その約束を守るために、自分がどういう行動を選択するか。

それだけです。

とはいえ、やっぱり最初はひとりだと心細いですよね!

だから、仲間、なんです!!

仲間って具体的にどういうこと?

私は今回 “Good & New morning” 通称”朝新”(仮称)  というオンラインコミュニティの仲間を募集しています。

メンバーしか入れないfacebookとmessengerの2種類のグループを使って、オンラインを中心に、仲間たちと自分でコントロールできる人生に変えていきます。

なぜ朝なの?

理由は2つあります。

・1つめは、「早起きは自分との約束をしやすいから」

そして、
・2つめは、もうひとつ取り入れたいワーク 「”Good & New” が朝にぴったり」

だからです。

母ちゃん

“Good & New” は米国の教育学者ピーター・クライン(Peter Klein)氏が提唱したアイスブレイク法です。

最近あった”いいこと”か”新しいこと”をシェアするというもので、思考がポジティブに転換しやすいので、一日をリセットして始めるのにぴったりなのです!!!

例えば、こんな風な内容でおっけー!

「昨日は雨なのに傘を忘れちゃったけど、そのお陰で階段を走ってのぼったから、いつもより数キロカロリーは多く消費できました!笑」

私はこのワークが大好きで、講座のはじめにやる他、自分でも時々やるのですが、

1人だと続かない…

やっぱり他人の目があった方が続きやすいし、他人のいい話を聞くのって、想像以上にワクワクするものです!

なぜ仲間なの?

朝の「おはよう」をいう仲間がいる

昨日あった「いいこと」をこじつけでもいいから自分なりに探し出し、シェアする仲間がいる

また、他人の「いいこと」を毎朝聞く(見る)ことができると

・脳のスイッチが入りやすい上に

・仲間の刺激がある

ので、毎日の始まりが輝きだします…!!!

母ちゃん

それだけで、ちょっとワクワクしませんか?

で、やるとどうなるの?

仲間と共に早起きをし、自分と約束する生活ができるようになると…とにかく毎日が楽しくなってきます!

毎日の一つ一つの選択や行動が変わります

早起きをすると決めると、夜の行動をどうするかを決めなくてはなりません。

自分の中で優先順位を決めなければならないことが増え、それに伴う選択や行動が変わってきます。

そうするうちに、だんだんと他の優先順位も決めたくなってきて、どんどんと選択がしやすくなります。

自分の人生を自分で創っていけるように!

自分の優先順位が明確になってくると、他人の顔色を伺うことがばかばかしくなってきます。

母ちゃん

だって、大切なのは自分のやりたいことだもの。

ってことが、わかってきますよ!!!

そうすると、自分の人生を自分で決めて一歩ずつ進むことができるようになります。

どうですか?

楽しくありませんか?

仲間になれる条件

こんなとっても楽しくてワクワクできる仲間になれる条件は3つ。

ちょっとハードルが高いと感じる人もいるかもしれないけど、それでもやりたい!!って思ってくれる人と一緒に、ぜひ初期メンバーとしてコミュニティを作っていきたい思っています。

メールアドレスとfacebookのアカウントがあり、messengerが使えること

メールアドレスは時々の運営からのお知らせに、

facebookのアカウントとmessengerは日々のワークなどに使用します。

毎朝6時までに起き、7時までにおはようの挨拶をすると約束できること

早起きがベースとなるコミュニティなので、ここだけはまず覚悟を決めてください。

もちろん最初はできなくっても大丈夫!

「早起きしたくなっちゃう仕組み」があるので、

仲間たちと一緒に実践していきましょう!

他人を批判せず、仲間の全ての行動をウェルカムできること

できない日があっても、時々なら特別に目をつぶりましょう♡

甘やかすというのではなく、できないことだって「人間だからあるよね!」と寛容に。

どんな時も批判ではなく、まずはやろうとしている姿勢やできていることをみつけてウェルカムや褒められる空間になっていきましょう。

申し込みはこちら

参加費は、なんと月額2,500円(税込)です。

ちょっといいランチ1回分とか

ちょっといい書籍1冊分とか

そんな風に、ちょっといい体験1回分で、1ヶ月、いや、これからの人生を共に過ごせる仲間が得られるって考えると…どうでしょう?

追記:参加申込書できました!!!

この記事を公開した時点では、下記の通りでしたが(笑)

母ちゃん

ここで、申し込みフォーム…!といきたいんですが、実はまだできてません。笑

数時間以内には作っておくので、また見にきてください!

また見にきて、やっぱりやりたい!そう思ったらぜひご一緒に♡

無事に申込み用のフォームもできました!!!!!

じゃーん!!!!!!

の予定だったのだけど、紹介制だから申込みフォームは参加希望の方に直接お送りします!

あなたの参加も、お待ちしておりますよ♡

追記2:締切とスタート日のお知らせ

第1期のサロンへの参加申込みの締め切りは、な、なんと…明日(9/11)の24時までです!!!早っ!!笑

その後に決済→facebookグループなどへの詳細をして、15日からスタートしまーす!

追記3:第2期の募集について

第2期メンバーの募集は、次回の新月です!

新月募集スタート👉15日startの予定なので、参加希望の方は新月のお知らせをお見逃しなく〜♡

 

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