マクロビ講師の母ちゃんによるシンプルなくらしとこそだて

クレイジー母ちゃんの朝の習慣


母ちゃん

5児の母ちゃんのクレ嫁 こと すずきかな@muji_seikatsuです。

私は早起きを通じて自分と約束する練習をするオンラインサロン#朝新 もしてますが、早起きをしたときに何をするー?って話題が近くでちらほら出てるので、今日はそれについて💓

基本は水含みからの白湯

水含みってなに?

自然治癒力をアップしてくれる効果も絶大!!

寒い朝には、豆乳甘酒もオススメ💓

母ちゃん

シンプルに質のいい無調整の豆乳甘酒にちょっぴりだけ天然塩を加えて、ふつふつするまで鍋で温めるだけ。

どちらも砂糖が入ってないものを使ってね!

その方が結果的に美味しい上に、後味のよい甘みを楽しめまーす!

 

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