クレイジー母ちゃんの朝の習慣

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基本は水含みからの白湯

今朝も

☑︎水含み
☑︎白湯を飲む
☑︎たっぷりのお茶を入れる
→ティーポットウォーマーに乗せるhttps://t.co/iVZEhF9OQB

からの作業スタート♡

昨晩はバタンキューだったので、まずは皿も洗いましたw#早起きチャレンジ pic.twitter.com/EQnTMQp7Q1

— クレイジー母ちゃん＠離婚しても5児の母 (@muji_seikatsu) 2018年11月21日

水含みってなに？

Good&New morning!!!

目が覚めたらまずは水含み！

水含みをすると唾液の出がよくなり、ばい菌の侵入を入り口で防いでくれる。まずは入り口でブロック👉免疫力でブロックの流れで、季節の変わり目も体調を崩さないようにするといいよ♡https://t.co/7cS1zQvwUP#早起きチャレンジ #朝新 #朝の習慣 pic.twitter.com/fsGXsQiNRv

— クレイジー母ちゃん＠離婚しても5児の母 (@muji_seikatsu) 2018年10月16日

自然治癒力をアップしてくれる効果も絶大！！

私は肺などの呼吸器と関係性の深い胸椎5番の柔軟性が少なめ。

"胸椎5番に異常があると、自然治癒力がうまく働きませんが、逆の言い方をすると、5番が整うだけですべて解決することもあるぐらい"

なので働きをサポートしてくれるのが水含みを毎朝の習慣に💪#朝新 #朝の習慣https://t.co/H25fk5Dd6i https://t.co/GgHW2aDXHy

— クレイジー母ちゃん＠離婚しても5児の母 (@muji_seikatsu) 2018年10月16日

寒い朝には、豆乳甘酒もオススメ💓

Good&New morning!!!

寒い朝は、水含み👉白湯のあとに、豆乳甘酒でほっこり💓

☑︎無調整豆乳https://t.co/73caMByhX4
☑︎有機玄米の甘酒https://t.co/Wk0jaIUuQ5
☑︎天然塩をちょっぴり

どれも質のいいものを選ぶと、満足度が違うよ！

豆乳と甘酒の配合はお好みで✨#早起きチャレンジ #朝新 pic.twitter.com/LC0TgdpTAK

— クレイジー母ちゃん＠離婚しても5児の母 (@muji_seikatsu) 2018年11月23日

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