【2019.9.8〜】今週読んだ本

今週読んだ本(幸せの生前整理、新断捨離、外食女子のための太らない選択、世界を救うパンの缶詰、宇宙への秘密

母ちゃん

こんにちは!5児母のクレイジー母ちゃん@muji_seikatsuです。

最近は読書前後のマインドマップサボってるから、5分でフォトリーディングした本も含めて、せめてもの読書記録をリストとして残しておきます。

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のマークです。

今週読んだ本(大人向け)

新・片付け術 断捨離

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「断捨離」(だんしゃり)といえばやましたひでこさん、ということは知っていましたが、実は本を読んだことがないことに気づきました。

「断捨離」(だんしゃり)とは、ヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」をもとに生まれた言葉だそうで、

断=入ってくる要らないモノを断つ
捨=家にはびこるガラクタを捨てる
離=モノへの執着から離れ、ゆとりある“自在”の空間にいる私

「家のガラクタを片づけることで、心のガラクタをも整理して、人生をご機嫌へと入れ替える方法」です。

私は以前から、部屋の扱い方は自分への扱い方と同じだと捉えていて、部屋が散らかっていると自分の気持ちが乱れがちになるし、乱れていると判断するようにしてます。

反対に、夫が部屋を散らかしても平気な様子をみると、自分が軽く思われている(適当に扱っても平気)な気がしてしまう傾向がありました。

この本を読むと「断捨離」のメカニズムがわかるので、同じ片付け本の中でも人気が出る理由がわかります。

母ちゃん

次は、この本(ミニマリスト、親の家を片づける)でも読んでみようかな〜

片付けられない親のための 幸せの生前整理

そうなんです!実は生前整理が気になっておりまして・・・

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この本は「捨てる!技術」で有名な辰巳渚さんの生前整理についての本です。

もちろん親の生前整理も気になってますが、それ以上に実は自分の生前整理を気にしています。

だって、親もいつ死ぬかわからないけど、自分だっていつ死ぬかわからないですよね?

病気や年を重ねて死ぬ場合だけじゃなくて、交通事故や震災だっていつあるかわからない。

私が突然亡くなってしまったとき、残された小さな子どもたちや夫に負担がかからないようにしておきたい。

防災対策を色々と考えているうちに、そう思うようになりました。

母ちゃん

生前整理は若いうちからやっておきましょ!

化粧品を正しく使えばあなたはもっとキレイになる

正直、読み通すのがちょっと辛い本でした。

私にとっては目新しいことは書いておらず、皮膚科の観点からみたら当然だけど、化粧品業界の広告とは正反対にも見えることが書いてあります。

シミやしわなどのトラブルを抱えており、高い化粧品を使っても治らないという方は、そもそもこういった知識すらない状態かもしれないので、一読の価値はあると思います。

レーザーに関しては私はおすすめしませんが、皮膚科医でもある著者の川島眞さんが「私自身も、シミ取りやシワ取りのレーザーなど、自ら知るためにいろいろな美容治療を受けています。日本で最初に受けた、というものも中にはあります。自分が受けてみれば、安全性や効果やダウンタイムなどいろいろなことがわかるので、適切な評価もできるようになりました。」と書いているので、レーザー治療に関する知識は彼のように実際に体験したことのある方から得るようにすると、安全性は増すと思います。

母ちゃん

皮膚トラブルを抱えた人って多いんですよね。私の美容法もぼちぼち記事にしてこうと思いますー!

ほんとうにおいしいものはお店で買えない

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有機野菜や無添加加工食品の宅配会社として有名な「大地を守る会」の広報に長い間勤め、現在は食料ジャーナリストとして活躍する手塚奈緒さんの本です。

「大地を守る会」で正しい広報をするために、たくさんの農家さんたちと向き合う時間があった手塚さんだからこその「知りたいけど知りたくない事実」をたくさん提示してくれています。

ほんとうにおいしいものってなんでしょう?

舌が美味しいと感じるもの?
食べると体が楽になる、喜ぶようなもの?

母ちゃん

そもそも「おいしいもの」の定義から考えてみたいと思える本です。

農薬などの負担は、小さな子であればあるほど大きくなります。赤ちゃんや子どものいるママやパパにも一読してほしいです!

外食女子のための太らない選択

同じく、手塚奈緒さんの本ですが、こちらは外食したい人が「同じ店でどのメニューを選ぶと太りにくいか」が提示されているだけの本です。

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日常的にジャンキーな食事ばかりをしている方がターゲットなのかなぁ。なぜ手塚さんがこの本を書いたのか、手塚さんなのにどうしてこの内容なのか。残念ながら、読んだあとはがっかりした気持ちでいっぱいになりました。

母ちゃん

でも、時々でもファーストフードを食べるなら、そのときに何を選んだ方がいいかの参考にはなると思います。

何が太る食べ物なのか、結構勘違いしてる人は多いので、できるだけヘルシーなものを食べてるはずなのに痩せないと悩んでる人には必見かも!

終わっている臓器

順天堂大学の医学部教授でもある坂井建雄さんの本です。

かなりマニアックな響きしかない本ですが、坂井さんの本はどれもこれもマニアックなのに面白いので大好きです。

鋤鼻器(じょびき)という読むことすらできない難しい漢字のパーツから始まり、最後の3つは「男性の乳首」「男性の子宮跡」「女性の精管跡」で終わります。

母ちゃん

人間の進化、そして退化や、人体の不思議の世界を満喫できますよ〜

ちなみに、坂井建雄さんは「【KU】はじめてのやせ筋トレ」の監修もしてます!

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KADOKAWA
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母ちゃん

この本買ったのに、Kindle Unlimitedで無料になって、なんだかくやし〜笑

今週読んだ本(大人だから読みたい子どもの本)

子ども向けの本だけど、大人になった今だからこそ読むと良さがわかったり、大人だからこそ知っておきたい内容がわかりやすく噛み砕かれて書かれているのでおすすめな本たちです。

【FU】星の王子さま

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「大切なものは目に見えない」のフレーズで有名な星の王子さまです。

小さな頃にも読んだという方が多いかもしれませんが、実は子どもには難しくて理解できなくて投げ出したという方が多いようです。

私も小学生の頃に手にとったような気がしますが、なんだかよくわからなかったのか、全く読んだ記憶がありません。

母ちゃん

大人になって読んでみたら、なーーーーーーるほど!深い!

【KU】【FU】まんがで蘇る 星の王子さまなんていう本もありますよ。

【KU】【FU】ぬまがさワタリの ゆかいないきもの(秘)図鑑

twitterで超話題になった(その頃は知らなかった・・・けど)ぬまがさワタリさんのマニアックだけど、子どもも大人もクスッと楽しめるいきもの図鑑。

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母ちゃん

ぬまがさワタリさんと品川水族館がコラボしてた夏祭りとか謎解きゲームとか、行きたかったな〜泣
ぬまがさワタリのゆかいないきもの図鑑
『ゆかいないきもの図鑑』の「ぬまがさワタリ」は続々変な図鑑を出版中【FreeTime Unlimited読み放題コンテンツ】

【FU】小学館ジュニア文庫 TOKYOオリンピックはじめて物語

へー!知らなかった!!!!が満載のTOKYOオリンピックに至るまでのお話。

東京オリンピックまでは、日本人は時間にルーズだったとか知ってました?!

母ちゃん

2020年のオリンピックで、日本はどう変わるのか・・・不安がいっぱいですが、昔のオリンピックの前後では日本は大きく成長したんだな〜ってことがよくわかる本です。

宇宙への秘密の鍵

これは中学生くらいの子に超読んで欲しい、アドベンチャー小説です。

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といっても、そんなに激しい冒険とかはないんですが、スティーブン・ホーキング博士が娘のルーシー・ホーキングとコラボで書いた本で、さりげなく宇宙に関する正しい知識と興味を喚起させる小説になっており、大人の私が読んでも面白くて没頭しちゃいました。

母ちゃん

宇宙ってなんだか遠くてそんなに興味はないけど、小説は好きだよ〜っていう方なら、かなり楽しめると思いますよ!

ホーキング博士のスペース・アドベンチャーシリーズとして、5巻まであるそうです。

私も続き、読みたいな〜。

世界を救うパンの缶詰

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この本はかなり気に入って、レビューの記事も書きました!

吉祥寺の井の頭公園で売ってたパンの缶詰(PANCAN)
【書評】『世界を救うパンの缶詰』を読んだら、非常食にアキモトのPANCAN(パンキャン)を加えたくなりました!

母ちゃん

阪神淡路大震災をきっかけに開発が始まった「やわらかい保存できるパン」の開発秘話についての話です。

今週読んだ本(子どもやママパパ向け)

【FU】しょうがっこうがだいすき しょうがくせいになるまでに、やるといいこと。しょうがくせいになったら、やるといいこと。

テレビなどでもだいぶ放映されたので、知ってる方も多いかもしれませんが、小学2年生のういちゃんが書いた、小学1年生に向けて書かれた本です。

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学研プラス
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小学1年生が、小学校でどんなことが起こるのかわからず、どう対処していいかわからなくて困っている姿をみて、全体像がわかるような本を小学2年生が書くってことも、それがベストセラーになるってこともすごいことですよね。

母ちゃん

ういちゃんのパパ、実は大学時代の友人なのですが、自費出版だった頃は毎日発送作業に追われて大変そうでした。笑

【KU】おかあさんと子どものための防災&非常時ごはんブック

これはママパパ必読です!!!!!!

最近の私は、今更かもしれませんがまだ遅くない!と、超真面目に防災対策を一生懸命考えてます。

何かあったときにどんな工夫ができるか、どんなものを用意していると子どもとの非常事態がより快適になるか。

防災グッズと呼ばれるものを大量に買い揃えればいいというものではなく、日常の中に防災対策を組み込む必要があるなと思ってるので、そのヒントになる事柄がいーーーーーーーっぱい散りばめられているこの本はすばらしい!!!

母ちゃん

ママパパじゃなくても、何かあったときのヒントになることばかりなので、みんな読んでください〜!四コマでわかりやすいですよ。

大人だからこそ子どもの本を読もう!

子どもがいない人にとって、子ども向けの本は自分には関係ない本だと思うかもしれません。

でも、それは違います!

大人だからこそ、子ども向けの本を積極的に読むことを私はオススメしますー!!!

子ども向けの入門書は、教養を身に付けたい大人こそが読むべき本
今週読んだ本
【2019.9.15〜】今週読んだ本

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